健康功效
莴笋:清热、解毒、辅助降血脂
木耳:润肺止咳、补气、止血
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 莴笋五根相克食物 | 木耳10克相克食物 |
| 鸡精精5克 | 盐5克 |
| 豆瓣酱10克相克食物 | 姜2克相克食物 |
| 油20克 | 肉1斤 |
| 辣椒20克相克食物 | 蒜3克相克食物 |
木耳莴笋炒肉的做法
1.第一是把锅烧热到油
2.油开了加姜蒜花椒在加肥肉
3.肥肉炒八分熟在在加豆瓣酱加瘦肉
4.两种肉都差不多熟了在加木耳去炒
5.木耳炒个八分熟在加莴笋
6.一起炒均匀差不多熟了,在加嫩姜在家味精
7.最后就起锅

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