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西红柿蛋粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:20:30 阅读：5267 来源：本站原创 作者：邝美云

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

大米用手抓一小把相克食物	水与大米的比例是15：1
西红柿一个相克食物	蔬菜少许
盐少许	葱相克食物

西红柿蛋粥的做法

1.倒入水和米，用小火煮
2.西红柿剥皮切丁儿，蔬菜切末，备用
3.待粥煮的差不多时，放入西红柿
4.放入蔬菜
5.放入芝麻油和盐转文火
6.OK，出锅

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