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红枣银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:41:32 阅读：8494 来源：本站原创 作者：李宇春

健康功效

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

冰糖30克相克食物	银耳500克相克食物
红枣30克相克食物	莲子30克相克食物
西米20克	红枣相克食物
莲子相克食物	银耳相克食物
西米	冰糖相克食物

红枣银耳莲子汤的做法

1.先把银耳红枣莲子泡一个小时
2.水烧开先把莲子放进去煲20分钟
3.再放冰糖
4.再加入银耳红枣西米一起煲10分钟
5.一碗清心降火的红枣银耳莲子汤完成了

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