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方形寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:06:04 阅读：5519 来源：本站原创 作者：魏佳庆

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

米饭适量相克食物	寿司醋适量
海苔2片相克食物	火腿肠1根
寿司萝卜1根	番茄酱适量相克食物

方形寿司的做法

1.把米饭放入适量寿司醋拌匀，均匀的铺满海苔上，放上火腿肠
2.紧紧的卷起来
3.把卷好的海苔卷从中间平均切成4份
4.铺上一片海苔，在海苔上放上切好的两个1/4卷
5.在两份中间放上一个寿司萝卜
6.然后放上另外的两个1/4卷
7.然后紧紧的卷起来，轻轻整理一下，方形寿司好了
8.切去两头，切片摆盘，吃的时候沾上酱

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