家庭简易冬瓜茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

家庭简易冬瓜茶的做法

• 1.冬瓜洗干净，不用去皮，切成大拇指大小的丁块，加入红糖，红糖全部包裹在冬瓜外面就好了。

• 2.静置半小时左右，静置过程中翻动一两次，看到有水析出后就可以开始煮制。

• 3.煮制前把冰糖放入锅中。喜欢味道更甜的可以多放点。

• 4.大火煮开，转中小火继续炖煮。因为糖分粘稠度高。过程中要一直翻动以免糊锅。

• 5.煮至冬瓜变半透明（勺子上的形态）就差不多了。然后再多煮5分钟，关火放凉。

• 6.扎好纱布或者滤网，把放凉的冬瓜水过滤出来，纱布柔韧性好可以包裹着冬瓜挤压出汁液。

• 7.出来的汁液颜色很深，而且很甜，不要直接饮用。可以入罐子密封放入冰箱冷藏。（冷藏可保存3-4天）

• 8.最后可以根据个人喜好冷饮或者热饮。调整到自己喜欢的甜度加适量的开水、冰块等。我个人喜好热饮，添加红枣和枸杞，味道也是很棒的。