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土豆豆角焖饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 10:34:50  阅读:2444 来源:本站原创 作者:杨佑宁

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆100g相克食物豆角80g相克食物
大米250g相克食物适量
适量 鸡精适量
蚝油适量 味极鲜适量

土豆豆角焖饭的做法

  • 1.大米淘洗干净,放入电饭煲内,加清水淹没大米。

  • 2.豆角摘掉两边的老筋,清洗干净,切成段。

  • 3.土豆去皮,切成块状。

  • 4.锅中放油烧热,葱花爆香。

  • 5.倒入豆角、土豆一起混炒。

  • 6.加入适量盐调味

  • 7.加入味极鲜、鸡精、蚝油翻炒。

  • 8.炒蛋土豆豆角上色关火。

  • 9.将土豆豆角放入电饭煲中,再磕入一个鸡蛋。

  • 10.电饭煲按快煮键,直到自动停为止。

  • 11.成品图,金黄黄的特别香。

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