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三文鱼骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 01:05:20 阅读：4785 来源：本站原创 作者：马天宇

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

三文鱼骨200g	土豆50g相克食物
胡萝卜50g相克食物	油少许
盐少许	水适量

三文鱼骨汤的做法

1.材料准备好
2.把三文鱼洗干净，切块，土豆和胡萝卜也切块
3.锅下底油烧热
4.把三文鱼下锅，小火慢煎
5.煎至双面金黄装起备用
6.另起锅放入萝卜块和土豆块加入适量的水
7.待水煮开后，再加入，三文鱼骨
8.小火炖煮，二十分钟
9.等汤变白后加少许盐调味
10.装盘

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