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墨鱼炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 01:21:45  阅读:4549 来源:本站原创 作者:萧蔷

健康功效

墨鱼:补心、滋阴、护肝
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

墨鱼相克食物荷兰豆相克食物
耗油酱油
沙茶酱 鸡粉

墨鱼炒荷兰豆的做法

  • 1.墨鱼斜切花纹,下沙茶酱,酱油,鸡粉,油,腌制!1小时左右

  • 2.荷兰豆洗净晾干!

  • 3.一小时后,锅下油炒墨鱼,差不多炒得墨鱼快要翘起来下荷兰豆

  • 4.荷兰豆炒不熟会有腥味,要试,也不能太熟了,太熟就不脆不好吃,试得熟了装盘即可

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