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炒玉米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 00:22:09  阅读:6891 来源:本站原创 作者:陈司翰

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

玉米粒适量火腿2条相克食物
胡萝卜半根相克食物适量
酱油适量适量
适量

炒玉米的做法

  • 1.准备好材料备用

  • 2.将玉米粒冲洗干净,沥干水份备用

  • 3.胡萝卜切丁,火腿切丁

  • 4.锅中下油,将玉米粒炒一分钟,下适量水焖熟

  • 5.待玉米熟后汁也差不多了,下胡萝卜丁,翻炒一会至胡萝卜断生

  • 6.下火腿丁炒几下,下盐,下点酱油即可

  • 7.盛盘

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