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烤羊腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:53:02 阅读：1452 来源：本站原创 作者：张敬轩

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

小羊腿一个	葱一段相克食物
姜半个相克食物	蜂蜜适量相克食物
椒盐适量	辣椒面适量
孜然适量	盐适量
奥尔良烤肉料适量

烤羊腿的做法

1.羊腿已经，划开，用厨房用纸吸干多余水分待用
2.葱，姜切片待用
3.准备辅料
4.将奥尔良烤料，椒盐，辣椒面，孜然，盐，涂抹在羊腿上，最后淋上蜂蜜，用保鲜膜包裹起来，腌制5～10小时以上，时间越长越好
5.去掉，葱姜，
6.用锡纸包裹2层，入烤箱，烤箱预热，上下208度，烤45分钟
7.一只香喷喷的烤羊腿就出锅啦
8.超级美味呢

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