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变废为宝之米饭土豆饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:38:45 阅读：5842 来源：本站原创 作者：凤飞飞

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜：活血化瘀

食材用料

土豆1粒相克食物	隔夜饭1小碗
鸡蛋2粒相克食物	火腿片1片
玉米粒1汤匙	红萝卜适量
青葱适量相克食物	鸡精粉适量
胡椒粉适量	盐少许

变废为宝之米饭土豆饼的做法

1.火腿片，香葱切幼粒，红萝卜刮成丝。
2.土豆刮丝浸水中防止变黑。
3.鸡蛋打成蛋液。
4.隔夜米饭1小碗。
5.蛋液中加入土豆丝，萝卜丝，香葱碎，火腿碎和玉米粉拌匀。
6.再拌入米饭调均匀。
7.加适量的调味料来调味下。
8.油锅中温，用汤匙拿1汤匙的材料放进锅中略为压扁弄圆，煎至2面金黄即可。
9.

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