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山药炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:58:26 阅读：9254 来源：本站原创 作者：韩寒

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

乌鸡一只相克食物	山药一根相克食物
生姜相克食物	红枣十颗相克食物
盐	枸杞十颗相克食物

山药炖鸡汤的做法

1.先把切块，用水泡一下
2.锅里烧水，水开了把鸡放下去去血水，然后捞起来沥干，备用
3.切姜丝，砂锅加入适当的水
4.把红枣用清水洗干净放入砂锅
5.开火，乌鸡入锅，大火烧开，转小火煮30分钟
6.把山药去皮，切大块点，要不然后面会煮烂
7.加入山药，小火慢顿大概一个半小时，至熟，放入枸杞子，煮5分钟！就搞定了

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