山药炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药炖鸡汤的做法

• 1.先把切块，用水泡一下

• 2.锅里烧水，水开了把鸡放下去去血水，然后捞起来沥干，备用

• 3.切姜丝，砂锅加入适当的水

• 4.把红枣用清水洗干净放入砂锅

• 5.开火，乌鸡入锅，大火烧开，转小火煮30分钟

• 6.把山药去皮，切大块点，要不然后面会煮烂

• 7.加入山药，小火慢顿大概一个半小时，至熟，放入枸杞子，煮5分钟！就搞定了