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清蒸西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 15:38:10  阅读:5026 来源:本站原创 作者:陈坤

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花1颗相克食物 李锦记蒸鱼豉油2勺
盐,油适量

清蒸西兰花的做法

  • 1.菜谱中所用到的李锦记蒸鱼豉油

  • 2.西兰花切小块,用盐水泡洗半小时(因为西兰花表面凹凸更容易有农药残留)

  • 3.锅里烧开水,将清洗干净的西兰花放入锅里,加入少许盐和油,焯至变色断生

  • 4.焯好的西兰花,沥干水份,摆在盘子里,淋上李锦记蒸鱼豉油

  • 5.成品图

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