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五谷杂粮糊－红黑系列的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:16:56 阅读：8681 来源：本站原创 作者：刘德凯

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
桑葚：滋阴、补血、润燥

食材用料

红豆50克相克食物	黑豆50克相克食物
桑葚50克相克食物	黑米50克相克食物
红枣2颗相克食物	红糖适量相克食物

五谷杂粮糊－红黑系列的做法

1.取量杯按比例准备好食材：红豆，黑米，黑豆，桑葚，各50克，量杯五分之一处。
2.各种豆洗净，红枣切丁。
3.把准备好的食材，放入全自动豆浆机，按“五谷”键。
4.20~25分钟后，五谷豆浆制好，豆浆机自动停止工作。装碗！
5.可根据个人口味，加些红糖调味。

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