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韭菜拌豆腐丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:21:38 阅读：866 来源：本站原创 作者：齐秦

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
韭菜：温中、补肾、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐干3片相克食物	韭菜50克相克食物
胡萝卜50克相克食物	盐5克
香油，油适量	李錦记蒜蓉辣椒酱3小勺
李錦记天成一味鲜酱油2小勺

韭菜拌豆腐丝的做法

1.蒜蓉辣椒酱，天成一味鲜酱油备用
2.准备食材
3.锅内烧开水，将豆腐丝焯水，捞起备用
4.韭菜和胡萝卜一起焯水，捞起备用
5.放入装有纯净水的碗里过凉，捞起控水
6.放入蒜蓉辣椒酱，天成一味鲜酱油，香油，少许盐，最后在淋上熟油，搅拌均匀即可
7.最后摆下盘，一道美味的凉菜就展现出来了

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