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芝士局大明虾的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 10:42:46 阅读：1423 来源：本站原创 作者：何家劲

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

大明虾1.5斤	伊面2饼
西兰花6两相克食物	黄牛油适量
芝士片3片	家乐鸡汁适量
浓汤适量	味精适量相克食物
白糖少许相克食物	姜葱米少许
盐适量	芡粉适量
椰浆适量	三花淡奶适量

芝士局大明虾的做法

1.准备好芝士片，西兰花改好成小朵，伊面，黄牛油
2.烧锅下黄牛油爆香姜葱米
3.下浓汤，下芝士片
4.下椰浆，下淡奶，下鸡汁调和谐味
5.起锅，用密篱过滤出姜葱米不要，芝士汁盛起备用
6.伊面汤水
7.再将汤好水的伊面下锅炒香装碟，西兰花飞水围在碟上备用
8.起锅烧水，将大明虾过水碌一下起出
9.从新起锅下油，将碌水的大明虾煎香
10.两边煎香后起出，从新起锅下推好的芝士汁，下虾稍焖一下
11.把虾捞起摆在伊面上，再把芝士汁勾芡包尾油淋上虾面即可

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