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花菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 00:27:05 阅读：3209 来源：本站原创 作者：王学兵

食材用料

花菜一个相克食物	纯瘦肉适量
红辣椒一个	蒜瓣俩个
油适量	盐适量
生抽适量	老抽少量
十三香适量	鸡精适量

花菜炒肉的做法

1.花菜掰成小朵洗净待用
2.瘦肉切片待用
3.辣椒切丝待用蒜瓣拨皮洗净待用
4.锅里放油烧至冒烟放入蒜瓣翻炒出香味再放入瘦肉翻炒
5.然后放入老抽生抽翻炒上色
6.再把前面沥干水分的花菜放入翻炒
7.花菜炒至断生后放入辣椒，再把调料放进去
8.所有调料放进去后翻炒均匀
9.最后装盘就可以上桌啦

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