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凉拌手撕圆白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 23:19:23  阅读:6120 来源:本站原创 作者:李光洁

健康功效

芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

圆白菜200g相克食物 干红辣椒3个
2瓣相克食物 生抽1勺
陈醋1勺芝麻油少许
2g 鸡粉适量
白糖少许温相克食物

凉拌手撕圆白菜的做法

  • 1.圆白菜洗净干辣椒擦干净

  • 2.圆白菜撕成小片焯水

  • 3.焯软捞出沥干水放入大点容器

  • 4.准备调料

  • 5.锅中放油小火放入蒜粒和干辣椒炒香

  • 6.圆白菜中放入其他调料倒入炸好干辣椒蒜末油

  • 7.均匀搅拌

  • 8.装盘可以开吃啦

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