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莴笋炒茶干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:56:46 阅读：7140 来源：本站原创 作者：李灿森

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋1个相克食物	茶干1袋
红椒1个	葱1颗相克食物
姜1小块相克食物	味极鲜适量
糖适量相克食物	盐适量
香油适量	食用油适量

莴笋炒茶干的做法

1.洗净食材（莴笋去皮）
2.切葱花，其他所有食材全切成丝
3.炒锅倒油，爆香葱姜
4.放入茶干翻炒
5.加入味极鲜、糖，继续翻炒
6.加入红椒丝，继续翻炒
7.再倒入莴笋丝
8.加盐，翻炒均匀，最后淋点香油，关火出锅
9.成品图

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