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南瓜蒸糯米的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:15:22  阅读:3332 来源:本站原创 作者:梁雁翎

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

南瓜适量相克食物糯米适量相克食物
冰糖适量相克食物适量

南瓜蒸糯米的做法

  • 1.南瓜去皮洗净

  • 2.糯米提前泡软(时间越长越好)

  • 3.把南瓜放入碗里

  • 4.铺上泡好的糯米

  • 5.放上冰糖(如果泡发时间短,最好在糯米里加点水)

  • 6.放入蒸锅最少蒸30分钟以上

  • 7.蒸好后出锅!甜甜糯糯的太好吃了

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