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黑米糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 18:17:29  阅读:8135 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

黑米:明目、暖肝、健脾
小米:安神、和胃、补虚
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

黑米1把相克食物小米1把相克食物
紫薯干数粒花生1把相克食物
莲子1把相克食物绿豆1把相克食物
800ml 甘蔗糖一片

黑米糖水的做法

  • 1.将以上除小米外的所以材料,用水浸泡1~2小时

  • 2.洗净,加水倒入电饭煲按煲粥键,大概1个半小时就可以了!加入甘蔗糖,待糖化开就可以了,放凉!喜欢喝冰的可以冷藏一下或者加冰块。

  • 3.就是这样简单粗暴!

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