健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 瘦肉三两 | 大米半杯相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
瘦肉粥的做法
1.洗干净大米放到锅里煮成白粥
2.瘦肉切片、姜切丝加入到瘦肉中，再加入少量油、盐、酱油拌匀待用
3.白粥煮好后滴入几滴花生油，并把调好味的瘦肉倒进去稍微搅散、加入适量的盐。滚三分钟就可以关火
4.装到碗里、稍微放凉一点就可以享用了
瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 03:47:56 阅读：5874
来源：本站原创 作者：范文芳 【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
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