鸡肉蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡肉蛋包饭的做法

• 1.鸡肉切丁

• 2.土豆必须有，其它的菜可以根据自己喜欢选择添加。全部切碎

• 3.葱爆锅，然后下鸡丁炒到发白

• 4.土豆丁下锅，加盐，如果加其它蔬菜也可以，但是一定要不容易熟的先炒，加孜然胡椒粉。

• 5.加入米饭和水炒均匀，放鸡精。

• 6.鸡蛋打散，做蛋皮的时候一定要轻轻摇勻蛋液。

• 7.米饭炒得干爽一点，放在蛋皮上。

• 8.像饺子一样搞好

• 9.喜欢番茄沙司的可以配。但是我比较偏爱蒜蓉辣酱。