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红薯米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 01:01:02 阅读：2172 来源：本站原创 作者：潘迎紫

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯一个相克食物	胡萝卜半根相克食物
大米200克相克食物

红薯米饭的做法

1.大米淘洗好浸泡半小时
2.红薯去皮切1厘米的小方块
3.胡萝卜去皮切小丁
4.大米、水、胡萝卜和红薯同放在电饭煲里
5.20分钟后就熟了
6.香甜的味道满屋都是

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