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红薯米饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 01:01:02  阅读:2172 来源:本站原创 作者:潘迎紫

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯一个相克食物胡萝卜半根相克食物
大米200克相克食物

红薯米饭的做法

  • 1.大米淘洗好浸泡半小时

  • 2.红薯去皮切1厘米的小方块

  • 3.胡萝卜去皮切小丁

  • 4.大米、水、胡萝卜和红薯同放在电饭煲里

  • 5.20分钟后就熟了

  • 6.香甜的味道满屋都是

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