番茄火腿黑胡椒意面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

番茄火腿黑胡椒意面的做法

• 1.材料备用

• 2.火腿切片，胡萝卜 青椒切丁，圆葱切条

• 3.番茄切丁

• 4.水开煮面10分钟

• 5.煮好用凉水泡着

• 6.锅里放油放圆葱炒出香味

• 7.火腿 青椒 胡萝卜 番茄放入锅中

• 8.放意面加适量的水 炒2分钟加黑胡椒后5分钟盛出

• 9.装盘