您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

香煎土豆米饭饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 23:36:24 阅读：8493 来源：本站原创 作者：叶倩文

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

土豆一个相克食物	胡萝卜半根相克食物
青豆粒若干	玉米粒若干
火腿肠一根	包心菜若干相克食物
生菜若干相克食物	鸡蛋一个相克食物
面粉若干	米饭一小碗相克食物
胡椒粉若干	盐一勺
耗油一勺

香煎土豆米饭饼的做法

1.土豆，胡萝卜蒸熟后按成泥
2.玉米，青豆，包心菜，火腿肠切丁下锅翻炒，加蚝油，盐，胡椒粉炒熟盛出（我还加了点豆腐丁）。味道可以略浓一点，米饭土豆胡萝卜里面不再加盐了。
3.土豆胡萝卜泥中加米饭以及切碎了的生菜
4.再加入炒熟的食材，搅拌均匀
5.鸡蛋打盛蛋液加点面粉调成糊状，加入4搅拌均匀。（为了在煎的时候让饼不要碎，光靠土豆是不行的，这里我加了点面粉糊）
6.搅拌后的状态
7.用手捏成饼状下锅用中火煎~两面金黄就可以出锅了~
8.出锅图

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：青椒炒鸡蛋的做法和食

下一篇：蔬菜汁手擀炸酱面的做

推荐资讯