虾仁豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾仁豆腐的做法

• 1.大虾适量备用

• 2.将虾去头剥壳挑出虾线加入适量黑胡椒粉少量盐腌制

• 3.豆腐一块备用

• 4.豆腐切块备用

• 5.锅中倒入水烧开将切好的豆腐倒入烫去豆味捞出

• 6.准备一些蒜，葱，红干椒

• 7.锅中倒入适量油烧开

• 8.倒入腌制好的虾仁翻炒

• 9.炒好后盛出备用

• 10.锅中留少许油倒入葱蒜红干椒爆香

• 11.爆香后倒入烫好的豆腐

• 12.倒入适量蚝油

• 13.加入适量水烧开

• 14.最后加入炒好的虾仁加少量盐调味

• 15.盛入碗中就可以享用啦