糯米红枣粽子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

糯米红枣粽子的做法

• 1.先把新鲜的芦苇叶清洗干净，放锅里开锅煮半小时

• 2.然后捞出冷水浸泡至少半日，就可以用了

• 3.红枣洗净备用

• 4.糯米洗净备用，如果喜欢吃更软糯的 ，可以提前把糯米浸泡两小时再包，如果喜欢吃劲道的，可以把米洗净直接包

• 5.芦苇叶比较窄，用两片斜放一起

• 6.把一头窝成漏斗状

• 7.放一勺米，再放一棵枣

• 8.再放米填满，压实。

• 9.把叶子折盖下来

• 10. 从下面绕下来，斜着折上去

• 11.再折过来

• 12.再顺势把叶子折下来

• 13.用棉线缠紧

• 14.粽子包好了

• 15.全部包好

• 16.放锅里，加入刚刚没过粽子的水，大火烧开，转小火煮５０分钟或者一个小时

• 17.煮熟出锅，清香满屋飘了

• 18.剥开粽子，香甜的粽子，美美哒。

• 19.晶莹剔透 软糯香甜