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什锦蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 00:10:52 阅读：6868 来源：本站原创 作者：姚明

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭相克食物	鸡蛋相克食物
香葱相克食物	冷冻什锦菜豆
黄瓜相克食物	火腿肠
盐

什锦蛋炒饭的做法

1.黄瓜，火腿肠切丁，香葱切片待用
2.锅中倒入油，加入香葱爆香
3.加入黄瓜丁，火腿肠丁和冷冻什锦炒香
4.将米饭倒入炒开，成散粒状
5.磕鸡蛋翻炒片刻，起锅前调入盐即可

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