西红柿炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
西红柿：暖肝、健胃、消食积
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

西红柿炒韭菜的做法

• 1.准备材料。

• 2.清洗干净，把韭菜切约4厘米的小段，西红柿切小块。

• 3.锅内烧开放油，微热后放葱头翻炒，然后先倒入西红柿炒出汁。

• 4.然后倒入韭菜翻炒。

• 5.微炒几下后，放适量的盐，白糖，白胡椒粉，然后翻炒5分钟。

• 6.至炒熟，关火，放一点点的味精即可。

• 7.最后的成品。