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泰国风味炒章鱼虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:11:49 阅读：3505 来源：本站原创 作者：陈冠希

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

章鱼150g相克食物	虾仁200g相克食物
青椒两个相克食物	洋葱半个相克食物
大蒜两瓣相克食物	食用油两勺
胡椒盐少许	泰国辣酱两勺半

泰国风味炒章鱼虾仁的做法

1.虾仁挑去背上的黑线、清净；章鱼切成小块备用
2.青椒和洋葱切条
3.泰国辣酱准备好
4.热锅冷油下切好的蒜片炒香
5.加入少许胡椒盐
6.放入洋葱与青椒翻炒至半熟
7.再加入章鱼与虾仁一起翻炒
8.再加入两勺半辣酱一起炒匀，直至章鱼虾仁炒熟就可起锅
9.装盘即食

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