清蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

清蒸鲳鱼的做法

• 1.鲳鱼清除内脏洗净，切斜刀，抹适量盐和料酒腌制三十分钟。

• 2.姜切丝和末，大蒜切末，葱叶打结，葱白切末，香菜切段。

• 3.姜丝和葱结塞入鱼腹，放上香菜。

• 4.取一小碗放蒜末姜末，放一勺剁椒，淋热油，搅匀，铺在鱼上。

• 5.水沸之后，放鱼入蒸锅，蒸二十分钟。

• 6.蒸熟后，鱼盘端出，夹出姜丝，葱结和香菜，倒出里面的汁液，淋上生抽，撒上葱花和香菜末，即可。