麻辣干锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
茄子：清热、活血、消肿

食材用料

麻辣干锅的做法

• 1.因为有鸡柳 牛排 虾，我事先都煎炸一下，

• 2.热锅热油，下辣椒，蒜，姜，爆出香味，加入豆瓣酱，

• 3.把事先煎炸好的牛排，鸡柳，虾，鱿鱼，放入，翻炒一会，之后加入准备好的蔬菜，放入调料，炒熟出锅。