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冬瓜浇汁青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 13:05:34 阅读：3045 来源：本站原创 作者：林峰

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

小冬瓜1个	青菜2颗（大颗）相克食物
盐1勺	鸡精半勺
酱油1勺	番茄酱4勺相克食物
生粉适量

冬瓜浇汁青菜的做法

1.冬瓜用挖果器挖半圆
2.水烧开把青菜烫一下，冬瓜闷个2分钟，备用
3.青菜摆盘
4.酱油.鸡精.盐.番茄酱放到一起
5.加入适量的凉白开搅拌均匀
6.生粉也加水搅拌均匀备用
7.把酱油，番茄酱那碗先倒入锅里烧开，用生粉水勾芡一下
8.放入冬瓜小火炖8分钟
9.清清淡淡的吧，吃起来也是清清淡淡
10.冬瓜浇汁青菜很美味可口

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