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牛肉汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 04:28:42 阅读：1748 来源：本站原创 作者：黄秋生

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

牛肉1000克相克食物	胡萝卜一根相克食物
玉米一根相克食物	木耳适量相克食物
盐少许	生姜片少许

牛肉汤的做法

1.新鲜牛肉切块，备用
2.把切好的焯水后，洗干净
3.把洗干净的牛肉放入炖锅里，加入适量的水，生姜片，插上电源炖3个小时左右。
4.炖了3个小时的牛肉基本已经烂了。
5.事先准备好的木耳，玉米，胡萝卜一起放入牛肉汤里，再把炖锅里的牛肉汤倒出来，用电磁炉大火煮开10分钟，转小火炖20分钟！
6.最后加入少许盐调味。就可以了
7.炖好的牛肉玉米汤！汤汁鲜美不油腻！
8.用汤碗盛好上桌！

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