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河虾炒茭白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:11:32 阅读：3965 来源：本站原创 作者：林佑威

健康功效

河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环
茭白：除烦、利水、清热解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

河虾100克相克食物	茭白3支相克食物
油60克	酱油适量
盐适量	鸡精适量
辣椒1个相克食物	葱2根相克食物
料酒10克

河虾炒茭白的做法

1.河虾，茭白洗净
2.虾沥干水分
3.茭白洗净去皮刨丝
4.锅里下油
5.油锅8分热时倒入河虾煸炒至完全变色
6.倒入茭白丝一起煸炒3分钟
7.加入辣椒继续煸炒几下
8.加入水和酱油煮2~3分钟
9.出锅撒葱花放鸡精即可

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