五彩糯米蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

五彩糯米蛋的做法

• 1.把糯米提前泡3个小时，木耳，香菇泡发，胡萝卜，玉米切碎

• 2.猪肉放盐，酱油，蚝油，花生油，酒，提前腌制入味

• 3.鸭蛋洗干净，开小口倒蛋清出来，留蛋黄在里面

• 4.把糯米控水，所以材料放一起搅拌均匀

• 5.把调好的食材酿到鸭蛋里，放锅隔水蒸40分钟。