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咖喱苹果炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 15:46:16 阅读：1016 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物	黄瓜半根相克食物
胡萝卜一小截相克食物	火腿肠适量
洋葱适量相克食物	苹果三分之一个相克食物
咖喱一块相克食物	油适量
盐适量	葱适量相克食物

咖喱苹果炒饭的做法

1.准备食材：胡萝卜去皮洗净；黄瓜、洋葱、苹果洗净；咖喱也可以用粉状的
2.将配菜全部切成丁
3.锅里放油，烧热后放入葱花炒香
4.放入胡萝卜翻炒一分钟
5.放入洋葱翻炒
6.将咖喱放入，转小火，搅动咖喱，直至咖喱融化
7.放入黄瓜和火腿肠丁翻炒均匀
8.放入苹果丁翻炒
9.将米饭放入，在米饭上放盐，用铲勺将米饭和配菜完全拌匀
10.中小火翻炒两分钟
11.盛盘，撒点芝麻点缀（这步可有可无哦）
12.来个近景
13.成品图

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