咖喱苹果炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱苹果炒饭的做法

• 1.准备食材：胡萝卜去皮洗净；黄瓜、洋葱、苹果洗净；咖喱也可以用粉状的

• 2.将配菜全部切成丁

• 3.锅里放油，烧热后放入葱花炒香

• 4.放入胡萝卜翻炒一分钟

• 5.放入洋葱翻炒

• 6.将咖喱放入，转小火，搅动咖喱，直至咖喱融化

• 7.放入黄瓜和火腿肠丁翻炒均匀

• 8.放入苹果丁翻炒

• 9.将米饭放入，在米饭上放盐，用铲勺将米饭和配菜完全拌匀

• 10.中小火翻炒两分钟

• 11.盛盘，撒点芝麻点缀（这步可有可无哦）

• 12.来个近景

• 13.成品图