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白灼蚝油芥兰的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 23:03:58  阅读:951 来源:本站原创 作者:乔振宇

健康功效

芥兰:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

芥兰适量相克食物蚝油适量
适量少许

白灼蚝油芥兰的做法

  • 1.把皮和叶子去掉

  • 2.清洗干净

  • 3.水烧开。放芥兰,盐少许,油适量

  • 4.待芥兰变色后,即可捞起。装盘,淋上少许蚝油。

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