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鲶鱼炖茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:55:19 阅读：9405 来源：本站原创 作者：周冰倩

健康功效

鲶鱼：利水、滋阴、护肝
茄子：清热、活血、消肿

食材用料

鲶鱼一条相克食物	茄子三个相克食物
葱适量相克食物	蒜瓣3个
姜丝适量	油适量
面酱两大勺	盐少许

鲶鱼炖茄子的做法

1.先准备好食材
2.锅中加油加热放葱花蒜沫姜丝爆锅
3.加入鲶鱼翻炒至鱼肉变色
4.加入面酱翻炒
5.倒入茄子～加入没过茄子的水中火慢炖
6.炖至收汁就好了
7.好了

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