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虾仁肉末烧卖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 14:47:15 阅读：3832 来源：本站原创 作者：吕秀菱

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

糯米800g相克食物	基围虾250g
五花肉200g	玉米一个相克食物
红萝卜一个	食用油适量
生抽一勺	老抽少量
蒸鱼油一勺	盐适量
胡椒粉适量

虾仁肉末烧卖的做法

1.准备好食材
2.将糯米淘洗干净，用开水浸泡4－6小时
3.将虾剥皮剁成泥，五花肉剁成泥，红萝卜，姜切末，玉米切成粒。
4.过滤浸泡好的糯米
5.放油烧热，将姜末，肉末炒熟
6.加入，虾泥，红萝卜和玉米炒熟
7.加入糯米翻炒均匀，加入生抽，老抽，盐，蒸鱼油适量翻炒均匀
8.将炒好的烧卖馅盛盘
9.准备50个饺子皮
10.一个饺子皮包一勺馅
11.包好后，放入蒸锅中蒸半小时
12.成品图

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