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三鲜抄手的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:44:00 阅读：6605 来源：本站原创 作者：林妙可

食材用料

抄手个人食量	虾仁20克相克食物
紫菜15克相克食物	炼乳1汤匙

三鲜抄手的做法

1.包好的抄手，我今天用的是前段时间包好的冷冻抄手。技巧：冷冻抄手用微波炉解冻，煮时不会烂，熟的快！
2.用盘子装抄手，放入微波炉，中高火，两分钟
3.烧开水，加入姜，盐，鸡精，猪油，花椒，胡椒粉！水开一分钟倒入抄手，放紫菜，虾仁，炼乳！
4.抄手熟透起锅，看图
5.配菜图

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