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腊肉炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 04:15:14 阅读：3036 来源：本站原创 作者：邓莎

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

腊肉一块	莴笋四颗相克食物
油两克	盐五克
大蒜两根相克食物	鸡精三克
麻辣香五克	辣椒十克相克食物

腊肉炒莴笋的做法

1.从地里来回来洗洗
2.把叶子弄了
3.再把皮剥了洗好
4.切成片
5.再把大蒜切成好
6.把腊肉烧好
7.洗净
8.切成片
9.放点
10.先把肥肉放进锅里，不怕肥就随便炒一下就可以了，怕肥就多炒点出油。
11.再放廋肉
12.炒得差不多就放莴笋，慢火煮
13.没有多少水就放辣椒，大蒜，盐，鸡精，麻辣鲜
14.可以吃了

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