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草莓鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:38:06  阅读:1140 来源:本站原创 作者:汪峰

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶:富含蛋白质

食材用料

草莓适量(我用了4颗小草莓)相克食物鸡蛋2个(根据个人口感增减)相克食物
牛奶适量(我用了大概150ml)相克食物面粉适量(我用的蛋白粉 因为要增肥哈哈 也可以使用奶粉)
白糖适量(按个人口味调味)相克食物黄油适量

草莓鸡蛋卷的做法

  • 1.准备蛋糊:鸡蛋2个打入碗里,调入适量白糖搅拌均匀,再加入牛奶调和至不太粘稠即可,加入三勺蛋白粉(大家可以放面粉、奶粉),搅拌均匀备用即可。

  • 2.平底不粘锅,放入适量黄油,待黄油全部融化后,用大勺舀入一勺蛋糊。

  • 3.蛋糊均匀平铺锅底,小火至表面起泡,放入切好的草莓片。

  • 4.撒入草莓片之后,再淋上薄薄一层蛋糊在草莓上,固定草莓片?

  • 5.蛋糊凝固成形后,轻轻向一侧卷起,再舀一勺蛋糊放入锅中,这层就不需要放草莓片了,蛋糊成型后,以原有卷好的蛋卷为基础向另一侧卷起,再第3次舀入蛋糊至锅中,蛋糊成型后向另一侧再卷起。关火。

  • 6.卷好的蛋卷切好块,盛盘即可✨

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