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煎鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 18:25:03  阅读:358 来源:本站原创 作者:同恩

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鸡腿一个相克食物孜然粉适量
适量胡椒粉适量
十三香适量适量
味精适量相克食物蚝油适量
鸡精适量孜然粉如果不是很喜欢可以少
海天酱油适量白糖少量相克食物
香油一点点

煎鸡腿肉的做法

  • 1.鸡肉去骨去皮去脂肪,把上述除孜然粉和油外调成汁

  • 2.用上述所有用料腌制一晚

  • 3.将肉从中间片成两片撒上孜然粉

  • 4.烤一会,再加孜然粉,在出锅之前再加一次

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