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焖冬菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:57:42 阅读：7349 来源：本站原创 作者：焦恩俊

健康功效

冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

冬菇十个相克食物	小鱿鱼干三个
瘦肉80克	蚝油适量
鸡精适量	盐适量
葱一条相克食物

焖冬菇的做法

1.准备好食材，洗干净
2.冬菇去掉中间的跟
3.切小块
4.香菇切好，鱿鱼干切条，瘦肉切薄片用蚝油鸡精，盐腌制一会
5.锅里下油先把鱿鱼干爆炒香，
6.再下香菇炒香
7.下瘦肉炒
8.放适量的蚝油鸡翻炒个味
9.下适量的水盖上盖子焖煮一会入味，
10.焖好关火加入葱段就行了
11.装盘

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