您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

鹌鹑肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:42:37 阅读：2750 来源：本站原创 作者：姜培琳

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

猪肉50g相克食物	鹌鹑蛋8个相克食物
青椒适量相克食物	洋葱半个相克食物
花椒适量	盐适量
小尖椒四个	花生油适量
木耳适量相克食物	菜花可要可不要，相克食物
西红柿适量相克食物	姜末适量
葱花适量	圆白菜适量相克食物

鹌鹑肉片的做法

1.准备好葱花，姜末，洋葱切丝，圆白菜
2.猪肉切片
3.菜花摘好，焯水
4.木耳提前半小时泡水，注意木耳的品种不一样，泡的时间也不一样
5.西红柿切块
6.鹌鹑蛋煎好
7.青椒切块
8.锅里倒适量花生油，放入尖椒和花椒炸至都有些糊，捞出倒入肉片翻炒至表面发白
9.放入葱花姜末翻炒，
10.接着放入洋葱，圆白菜翻炒
11.炒至变色
12.放入煎好的鹌鹑蛋翻炒，放盐关火再翻几下出锅
13.装盘，来碗米饭，美美的享用吧

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：黄瓜拌海蜇的做法和食

下一篇：蜂蜜蛋糕的做法和食材

推荐资讯