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节瓜排骨王糙米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:25:29 阅读：6865 来源：本站原创 作者：吴建飞

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨王150克	节瓜100克
糙米80克相克食物	黏米80克相克食物
姜5克相克食物	盐5克
葱少许相克食物

节瓜排骨王糙米粥的做法

1.排骨王切块（排骨王比排骨嫩滑软口，在广州的茶楼，熬粥和清蒸排骨都是选用这个）节瓜去皮，姜切碎。
2.准备糙米和黏米，洗干净备用
3.冷锅中加水放入糙米和黏米一起中小火慢慢熬煮
4.这时把节瓜切小块
5.待米煮开后10分钟，加入排骨王和姜，再煮15分钟
6.接着放入节瓜熬到粥底绵绸。
7.熬好的粥加入盐调味，撒上葱花即可。成品图

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