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红薯馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:19:43 阅读：1074 来源：本站原创 作者：蔡淑臻

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
牛奶：富含蛋白质

食材用料

红薯相克食物	面粉
牛奶相克食物	酵母
糖相克食物

红薯馒头的做法

1.红薯去皮，去除虫眼后切丁，蒸熟
2.放入面包机中
3.加入白糖，趁热搅均
4.加入牛奶，等红薯摊凉
5.放入面粉和酵母
6.按发面键，让其自动和面
7.1小时50分后，面已经发好了
8.整形
9.分成大小相同的小团
10.揉成圆形，水热后，放入蒸笼蒸十分钟左右

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