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春晓来了的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 03:49:31 阅读：8822 来源：本站原创 作者：杨子

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡蛋3个相克食物	面粉半碗
黄瓜条适量	黄萝卜条适量
熏肉不限	豆芽菜少许相克食物
火腿1根相克食物	榨菜一袋
食用油少量	耗油半勺
黑芝麻白芝麻少讦	盐少许
葱花少许	豆瓣酱一勺相克食物
淀粉2勺	番茄酱少许相克食物

春晓来了的做法

1.打糊，鸡蛋、葱花、盐、白面、淀粉搅拌匀均（淀粉有助于劲道，面皮发亮）醒上一会儿备用。
2.把所有的材料切丝、切条、切片备用。
3.豆芽菜焯熟，放盐、白芝麻、葱花、豆瓣酱、牦油搅拌备用。
4.用番茄酱挤出花样，摆好拼盘
5.预热饼铛摊糊，表面洒黑芝麻。
6.薰肉煎熟，所有的材料卷于饼中，切边修形装盘，《番茄酱是可以蘸着吃的》

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